
FOTOD: iluhommikul jagati tõhusaid nippe
Kakumäel toimus värskendav iluhommik. Tuntud joogaõpetaja ja kirjanik Merit Raju tutvustas lihtsaid ja tõhusaid nippe ja harjutusi, mille abil igaüks saab sisemist sära paremini ka väljapoole peegeldada. Raju rõhutas, et keharakkude uuenemist pärsib kõige enam stress. Joogatehnikatele tuginedes on selle vältimiseks erinevaid võimalusi. „Kõige tõhusam viis stressihormoonide vältimiseks on järgmine: hinga neli sekundit rahulikult sisse […]









