Sel nädalavahetusel toimuva Ühenduses High on Life festivali üks korraldajatest Peep Õunapuu selgitab, et elu vundament on ühendus. Kui oled lõdvestunud ja tunned end hästi, oled endaga väga hästi ühenduses. Kui su keha on aga pinges, tasub mõelda sellele, kuidas endaga rohkem ühendusse saada. Lõpuks taandub kõik sellele, kas oled endaga ühenduses, armastad ennast või […]
Sel nädalavahetusel toimuva Ühenduses High on Life festivali üks korraldajatest terapeut Merliis Sulg selgitab, et ühendus on lai mõiste, ent tegelikult see tähendabki kõike. Me oleme ühenduses kõigega – eelkõige iseendaga, oma partneriga, universumiga, naiselikkuse-mehelikkusega, oma tunnetega. Tema sõnu ühendus hõlmab teadlikumat ja sügavamat pilku elule. Kui tunned, et elu on üksluine ja miski ei […]
Venemaalt pärit kogenud tantraõpetaja Seva Prem on õpetanud 9 aastat õpetanud energeetilisi praktikaid ja tantramassaaži. Ta omandas hariduse paljude erinevate meistrite juures, kombineeris selle oma kogemustega. Oma unikaalseid tehnikaid jagab ta sellel pühapäeval enda töötoas Ühenduses High on Life festivalil.
Ühenduses High on Life festivalil ülesastunud šamaanitar Nida selgitab, et nagu roosipõõsaski, on ka elus okkad ja õied. Tema terapeudina on pühendanud sellele, et seda õitsemist oleks rohkem ja okkaid oleks mõnevõrra vähem, et me oskaks nendega toime tulla.
Hingamisharjutused aitavad maandada ja toetada sisemist rahu. Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja “Hinga ja ela!” raamatu autor Monika Palm selgitab, et maailm peegeldab tagasi sinu sisemist seisundit ning taastades endas tasakaalu, hakkab tasakaalustuma ka välismaailmas toimuv. Need kolm hingamisharjutust on õrnad ja sobivad tegemiseks ka lastega, et end rahustada ning tõsta rõõmu. Hingamisharjutus, mis aitab luua rahu […]
Kaasaegne haavahooldus kummutab haava lahtisena hoidmise ja tugevatoimeliste desifitseerimisvahendite kasutamise. Pärnu Ristiku BENU apteegi proviisor Margot Lehari jagab näpunäiteid, kuidas õige haavahooldusega paranemisprotsessi kiirendada, põletikud eemale hoida ja mida koduses haavaravis silmas pidada. Haavahooldus algab korralikust loputamisest Proviisori sõnul algab nii lõikehaava kui marrastuse hooldus loputamisest.”Haava loputamisega eemaldatakse haavast võõrkehad ja mikroobid, aga ka kahjustatud […]
Pool suve on veel ees ning paljud meist kas puhkavad või kibelevad puhkusele. Juhul, kui puhkuseplaanide sees on reis välismaale, tasub sekelduste vältimiseks teada kõige värskemaid nõudeid ja piiranguid. Gjensidige tellitud ja NielsenIQ korraldatud uuringu järgi plaanis kevadel ligi kolmandik Eesti inimestest veeta puhkuse just välismaal. “Täna tuleb siiski arvestada, et riigid võivad koroonaviiruse uute […]
Suvi on aeg, mil paljudes Eesti kodudes tehakse remonti. Kui aga kodus elab liikumisraskustega inimene, kes kasutab liikumiseks ka abivahendeid – ratastooli, rulaatorit, lingtõstukit, tuleb elupaik kohandada tema vajaduste järgi. Abivahenditehnik Heigo Harend annab nõu, mida sellisel juhul kodus remonti tehes silmas pidada. Pikaajalise abivahenditehniku Heigo Harendi sõnul tagab kodu kohandamine inimesele mugava ja ohutu […]
Riidekapi dieet on paljudele tuttav – riiete harvem ostmine ja püüd juba olemasolevaid kombineerida, et seekaudu tarbimist vähendada. Täpselt sama põhimõtet saab kasutada ka lauanõude puhul. IKEA sisekujundaja jagab nippe, kuidas nõusid, köögitarvikuid ja aksessuaare omavahel sobitada nõnda, et säästa majapidamises nii ressursse kui ka ruumi. Sööginõud pole õhtustamisel üksnes kasulikud tarvikud, vaid aitavad ka […]
Suvine kuumalaine jätkub ning ka sel nädalal on Eesti eri paigus oodata üle 30-soojakraadi. Kui oled lähiajal mõelnud minna matkale, võta viis minutit aega lugemiseks ja pane kõrva taha Fjällräveni matkaekspertide soovitused, kuidas end matkarajal suvekuumusega mitte üle koormata. Võta kaasa vaid kõige olulisem Hästi planeeritud ja pakitud seljakott on üks kõige olulisemaid komponente kogu […]
