Eestis on D-vitamiini tootmine päikese abil võimalik vaid maist augustini ning paljud inimesed vajavad sügisest kevadeni toidulisandina D-vitamiini, eriti eakad, rasedad ja siseruumides töötajad. D-vitamiini puudus võib avalduda väsimuse, lihas- ja luuvalude ning sagedaste haigustena, kuid ka liigne tarbimine võib põhjustada terviseprobleeme. Soovitatav päevane annus täiskasvanutele on tavaliselt 800–2000 IU, suuremad kogused tuleks võtta vaid arsti juhendamisel. Apteeker rõhutab, et D-vitamiini manustamisel on oluline nii õige annuse valimine kui ka järjepidevus ning vajadusel tuleks arvestada teiste toidulisandite sisaldust.
See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.
D-vitamiini manustamise olulisusest räägitakse Eestis meie kliimavööndi tõttu põhjusega palju. See elutähtis vitamiin mängib tõsist rolli inimese keha jaoks oluliste protsesside toetamises. Populaarsest toidulisandist kirju riiuli ees võib endale sobiva annuse valimine osutuda keeruliseks ülesandeks, eriti siis, kui pakenditel vahelduvad IU-d ja mikrogrammid. Millist doosi ja millises vormis vitamiini valida, selgitab apteeker.
