Miks regulaarne veejoomine on oluline treeningurutiini osa?

Pärast suvepuhkust on alanud traditsiooniline sügisene treeningperiood, mil paljud pöörduvad tagasi jõusaalidesse, pilatese tundidesse või näiteks jooksuradadele. Trenni naastes ei tohiks unustada regulaarset veejoomist, mis mõjub hästi lihastele, aitab võidelda väsimuse vastu.