Dave Bentoni raamat “Olen see, kes olen” on otsekohene ja siiras lugu ühe Arubalt – läbi mitmete rännakute Eestisse tulnud mehe isikliku elu tõusudest ja mõõnadest, sisemaailmast, uskumustest ning elufilosoofiast. See on aus kõnelus oma sügava sisemise minaga, tema kogemuste sõnastamine ja elutarkuste jagamine lugejalegi. Avaldame raamatust katkendi, kus Dave Benton räägib perekonnast ja oma […]
“Ükskõik, millised sa arvad enda väärtused olevat, sinu teod räägivad tegelikku lugu. See, mida me oma vaba ajaga teeme, näitab, mida me väärtustame,” kirjutab endine munk Jay Shetty oma Heliose kirjastatud raamatus “Mõtle nagu munk”. Ta toob näiteks, et sa võid paigutada perekonnaga aja veetmise oma väärtuste nimekirja tippu, aga kui sa veedad kogu vaba […]
Dain Heeri raamat „Kuidas saada iseendaks ja muuta maailma?” on innovatiivne abivahendite kogum maailma otsijate jaoks – selliste inimeste jaoks, kes teavad, et võimalik on ka midagi teistsugust, aga kellel pole kunagi varem olnud vajalikke vahendeid sellise elu loomiseks, mida nad tõeliselt ihkavad. „Sulle võib tunduda, et olevikus elamine kulutab liiga palju energiat. Esialgu igatahes […]
Napoleon Hilli raamatut “Saatanat paljastades” ei juletud avalikustada üle 70 aasta, sest kardeti, et see võimas sõnum kõigutaks ühiskonna ja usuorganisatsioonide alustalasid. Hill selgitab, et “saatan” on haaranud kontrolli suurema osa inimeste mõtlemise ümber viha, hirmu, alaväärsuse, iha, ahnuse ja kadeduse abil. Siit leiad raamatust 10 punkti, mis aitavad “saatanat” üle kavaldada. Mõtle alati iseseisvalt. […]
Raamatus “Mõtle nagu munk” räägib endine munk ja inspireeriv kõneleja Jay Shetty oma kogemusest elust mungana, et aidata lugejatel ületada takistused rahu teel. Munkade õppetunnid on sügavad, kuid Shetty muudab praktilisteks nõuanneteks ja harjutusteks, mis aitavad mõtestada elu, vähendada stressi, parandada keskendumisvõimet ja suhteid ning avastada oma võimeid. Shetty on veendunud, et igaüks saab ja […]
“Kas teadsid, et kui Maaga ühendus on nõrk, võib see mõjuda enesetundele, tervisele, meeleolule, selgusele, sinu võimekusele end teostada ja olla nähtav? Sümptomid võivad olla näiteks pea uimasus, udune olek, ebaselgus, vererõhuprobleemid, ärevus ja depressioon, seletamatud või kroonilised valud ja magamishäired,” loetleb Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja “Hinga ja ela!” raamatu autor Monika Palm, kes rõhutab, et […]
Endine munk Jay Shetty kirjutab oma raamatus “Mõtle nagu munk”, et väärtused ei tule meie juurde magamise ajal. “Me ei mõtle neid teadlikult läbi. Harva isegi sõnastame neid. Kuid nad eksisteerivad sellegipoolest,” kinnitab ta. Igaüks on sündinud teatud olude keskele ja väärtusi määratlevad meie kogemused Kas sündisime keset viletsust või luksust? Kus meid kiideti? Vanemad […]
Suurem osa meist jõuab oma elus ükskord punkti, kus esitatakse endale küsimus: „Kui väga ma ikkagi tegelikult tahan endale kõike seda, mida ma usun tahtvat? Kas see soov on ikka piisavalt tugev, et omandada parem viis, kuidas oma vaimsete ja emotsionaalsete võimetega võiks ümber käia?” Kui inimene sellesse punkti jõudes võib ausalt „jah” vastata, siis […]
Jay Shetty “Mõtle nagu munk” raamatus lähtub autor oma rikkalikest kogemustest elust mungana, et aidata ka teistel ületada takistused teel rahu ja eesmärgini, mis peitub meis kõigis. Õppetunnid, mis aitavad avastada oma peidetud võimed Jay Shetty on jutuvestja, podcast´i juht ja endine munk. Tema missiooniks on jagada maailma ajatut tarkust kättesaadaval, asjakohasel ja praktilisel viisil. […]
“Sügav hingamine stimuleerib parasümpaatilist närvisüsteemi, mis juhib keha stressist lõdvestumisse. Kui me lõdvestume, siis südamelöögid rahunevad, vererõhk stabi – liseerub, seedimine korrastub, magusaisu väheneb,” kirjutab Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm oma raamatus “Hinga ja ela”. Terapeut jagab harjutust, mis aitab kontrollida emotsionaalset laviini, millel on suur mõju sisemisele õnnelik olemisele. Harjutus Tee 6 sellist sügava hingamise […]
