Raamatusoovitus
08.september 2021

Katkend! “Tulevik on meie teha“ on praktiline ja innustav raamat kliimakriisiks

„Tulevik on meie teha“ on praktiline ja optimistlik raamat, mis sobib igas vanuses lugejale, kõigile, kes tunnevad end kliimakriisiga silmitsi seistes jõuetuna. Christiana Figueres ja Tom Rivett-Carnac veavad koos üht olulisimat kliimateemalist podcast’i „Outrage + Optimism“. Nad on asutanud organisatsiooni Global Optimism, mis on pühendunud uskumuste ja narratiivide muutmisele ning valitsuste, firmade ja kodanike innustamisele, […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
08.september 2021

Psühhoterapeut annab nõu: mida teha, et laps mingist kombest lahti ütleks?

Psühhoterapeut Philippa Perry selgitab oma Heliose kirjastatud raamatus “Raamat, mida su vanemad võinuks lugeda”, et kui soovime, et laps (või täiskasvanu!) mingist konkreetsest kombest lahti ütleks, tasub alternatiive tutvustada. Ta jagab raamatus lugu, kuidas seda teha. Johni ja Juniori lugu Junioril – Johni nelja-aastasel pojal – oli kombeks hommikuti ärgata ja kõva kisa saatel otse […]

Hingele , Lugemist , Raamatusoovitus
04.september 2021

Terapeut Monika Palm: kui õpid teadlikult hingamist juhtima, oled võimeline ise juhtima ka kogu oma elu

“Hinga ja ela!” raamatu autor ja Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm omab meditsiinilist ja juristiharidust. Kuid oma sisemise rahu ning südametee kutsumuse leidis ta alles siis, kui eneseotsingud vaimse arengu teel tõid teda siia, kus ta praegu on – tegelema inimestega, neid toetama, abistama ja tervendama. Ta selgitab, kuidas hingates vabastada kehast pinged, raskustunne ja valud. […]

Lugemist , Raamatusoovitus
29.august 2021

Kuus raamatusoovitust, mis aitavad enesearengu teekonnal

Enesearenguteekond on inimesiti erinev – kellel vajab arendamist mõni aspekt vaimses tervises, kellel hoopis füüsilises, kes vajab toetust vabanemisel vaimsest või füüsilisest sõltuvusest, kes vajab hoopis abi enda tunnete väljendamisel ja kontrollimisel. Panime kokku soovitused kirjastus Pilgrimi raamatutest, mis aitavad enesearenguteekonnal edasi liikuda ning pakuvad toetust erinevate probleemide lahendamiseks. “Kainus” Pikaajalise kogemusega sõltuvusnõustaja Kaja Heinsalu […]

Hingele , Lugemist , Raamatusoovitus
28.august 2021

LAPSE HINGEELU I Ilmus suhtluspäevik lapsele ja vanemale “Minu lapse hingeelu”

Kvaliteetsed peresuhted on õnne valem, ent tihti on keeruline neid headena hoida ning kiires elutempos ka leida aega, et väärtuslikult koos aega veeta. Meaningful Talksil on ilmunud suhtluspäevik “Minu lapse hingeelu” lapsele ja vanemale, kust leiab küsimused, mis loovad avatud ja usaldusliku suhte. Lastele meeldivad eriti emotsioonikleepsud päeviku lõpus ning võimalus joonistamise kaudu end väljendada. […]

Raamatusoovitus
21.august 2021

Kaks eneseabiraamatut, mis võiksid igal inimesel kodus olemas olla

Dale Carnegie sulest ilmunud “Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi” ja “Lõpeta muretsemine ja hakka elama” on lugejate eludele nii suurt mõju avaldanud, et need võiks lausa liigitada eneseabiraamatute kohustusliku kirjanduse hulka. “Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi” on maailma mõjukaimate raamatute TOP 100 edetabelis 19.ndal kohal. Selles raamatus sisalduvad aegumatud aforismid on lugejate meeli […]

Hingele , Lugemist , Raamatusoovitus
18.august 2021

HIRMUST ARMASTUSE SUUNAS I Maris Rom Fletcher andis välja oma esimese raamatu “Apollonia lugu. Depressioonist ärkamiseni”

Eestist pärit kirjanik, kirjastaja ning holistiline terapeut-nõustaja Maris Rom Fletcher andis välja oma esimese raamatu, mis kannab pealkirja “Apollonia lugu. Depressioonist ärkamiseni”. Oma arengusuuna ja vaadete poolest esindab Maris terviklikku maailmakäsitlust läbi seoste loomise ja isikliku arengu. Tema töö on samaaegselt ka tema hobi ning ta teeb seda suure armastusega. Inimeste arengu toetamine on osa […]

Lugemist , Raamatusoovitus
18.august 2021

KATKEND RAAMATUST I Tagasihoidlikust tarest moemaailma tippu: kus ja kuidas sündis Marimekko tippjuht Kirsti Paakkanen?

Raamat „Suurim neist on armastus“ räägib Marimekko mõjuka naise Kirsti Paakkaneni loo. Kirsti on sündinud tagasihoidlikus tares Saarijärvil ning jõudis oma energia ja tarmukesega laia maailma. See katkend elulooraamatust avab loo, kuidas Kirsti sündis. Pakasepäeva päike küünitab vaevaliselt üle järve kaugema kumeruse. Onni Viktori Poikonen, hüüdnimega Vihtori, vaatab aknast lumiselt lagedale õuele ja sealt järvele […]

Lugemist , Raamatusoovitus
17.august 2021

Tahad muuta maailma? Esmalt pead muutma iseennast

Tom Walsberg kirjutab oma raamatus “Eluterve pohhuist”, et igaühes elab see muhedalt muigav ja huumorit armastav tegelane elab sinu sees ning kui ta üles äratada, saab luua muretuma ja stressivabama elu. Ta kinnitab, et eluterve pohhuist teab, et kui talle maailm ei meeldi ja kõik närvi ajab, siis on põhjus pigem temas kui maailmas. Savi, […]

Hingele , Jooga ja meditatsioon , Lugemist , Raamatusoovitus
14.august 2021

VIDEO! Hingamisharjutus iseenda usaldamise õppimiseks

Vabastava hingamise terapeut Monika Palm jagab raamatus “Hinga ja ela” harjutust, mis õpetab iseennast usaldama. Endast hoolimine tähendab, et märkad oma vajadusi. Hingamine aitab jõuda usalduseni, et olles sina ise, tehes asju omas tempos, oma moodi, jõuad need tehtud parimal moel ja nii kiiresti kui vajalik. Harjutus on neile, kellele hingamispraktikad ja meditatsioonid ei ole […]