Joogaõpetaja Liina Ravneet Elviku raamat “Kundalini jooga” viib lugeja Kundalini jooga maagilisse salamaailma – õpetuste juurde, mis olid kunagi kättesaadavad vaid valitsejatele, kuid nüüd on avatud teenima iga inimhinge. Liina selgitab raamatus, mis asi on tulehingamine, kuidas seda praktiseerida ja milleks tulehingamine kasulik on. Tulehingamine Tulehingamine on kundalini jooga põhitehnika, mille tulemust võid kogeda juba […]
Top 1%, ehk enim teenivate inimeste kohta liigub ühiskonnas palju müüte. Alustades sellest, et nad on sündinud hõbelusikas suus, kuni selleni, et tegemist on sulide, varaste ja ülbikutega, kes eiravad seadusi, pääsevad alati puhtalt ning saavad ülejäänud 99% arvelt järjest rikkamaks. Kuidas aga tegelikult on, avaldab Dan Strutzel raamatus “Top 1%”. Väärtuse jagamine Strutzel rõhutab […]
Tom Walsberg toob oma raamatus “Eluterve pohhuist” näited, et ebamugav on hommikul vara üles tõusta, kui kell heliseb. Ebamugav on küsida võõralt inimeselt kella või teejuhendit. Ebamugav on alustada rahvahulga eest toosti või kõnet. Ebamugav on rääkida töö juures problemeemist. Ebamugav vahel ka võib olla käe tõstmine loengul, et esitada küsimus. Ebamugav on võtta elukaaslasega […]
Sel nädalavahetusel toimuval Ühenduses High on Life festivalil ülesastunud Wim Hofi meetodi instruktor Madis Meister selgitab, et Wim Wofi meetod koosneb hingamispraktikatest, külmaga karastamisest ja meeletreeningust. Tegemist on hea vahendiga füüsilise ja vaimse tervise toetamiseks. Kes festivalil osaleda ei saanud, siis hea uudis on see, et sel aastal ilmunud Wim Hofi kirjutatud ja Heliose kirjastatud […]
Hingamisharjutused aitavad maandada ja toetada sisemist rahu. Tasakaalukeskuse hingamisterapeut ja “Hinga ja ela!” raamatu autor Monika Palm selgitab, et maailm peegeldab tagasi sinu sisemist seisundit ning taastades endas tasakaalu, hakkab tasakaalustuma ka välismaailmas toimuv. Need kolm hingamisharjutust on õrnad ja sobivad tegemiseks ka lastega, et end rahustada ning tõsta rõõmu. Hingamisharjutus, mis aitab luua rahu […]
Maja Lunde kirjutatud ja Lisa Aisato kaunite illustratsioonidega raamat “Päikesevalvaja” räägib loo Lillist, kes mäletab päikest vaid ähmaselt ning tema praegune maailm on vihmane ja pime, kus ükski taim kasvada ei taha. Ühel päeval märkab Lilli saladuslikku teed, mis viib metsa, kuhu ükski laps minna ei tohiks. Sealt leiab ta teistsuguse ja õitseva maailma, kust […]
Pikaajalise kogemusega sõltuvusnõustaja Kaja Heinsalu ja tunnustatud ajakirjanik Neeme Raud on välja andnud Pilgrimi kirjastatud raamatu “Kainus”, mis on ennekõike neile, kelle jaoks „kangemad kraadid“ ei paku enam naudingut, kuid kes ei oska või ei suuda nendega lõpparvet teha, ise samas mõistes, et hukutavale piloteerimisele masenduse, depressiooni, häbi ja üksilduse keskel tuleb lõpp teha, et […]
Tom Walsberg kirjutab oma raamatus “Eluterve pohhuist”, et me tihtipeale näeme maailma negatiivsetes toonides – see on aga meie enda valik. Kui vahetame negatiivsuse positiivsuse vastu, näeme maailma hoopis teistmoodi. Lugu sellest, kuidas me tunneme maailmas halba haisu Vanaisa külastas jõulude ajal oma laste peret ja jäi teleka ees norsates magama. Krutskeid täis lapselaps määris […]
Been Brooksi kirjutatud ja Heliose kirjastatud raamat “Lood poistest, kes julgesid erineda” on kogumik lugusid, mis on täis imelisi seiklusi. Sobib lugemiseks kõigile, kel jääb vajaka vaprusest, mida on tarvis, et kaaslaste survele vastu seista ja vastuvoolu ujuda. See lugu räägib poistest Isca Akadeemiast, kus keelati ka palava suvega kanda lühikesi pükse – lubatud olid […]
Lõuna-Korea ühe mõjukaima zen-budismi õpetaja ja kirjaniku Haemin Sunimi raamat “On asju, mida näed vaid hoogu maha võttes” annab võimaluse tegusas ja tormakas elus mõelda. Avaldame zen-budisti 10 inspireerivat tsitaadi elu, kohalolu ja elu nautimise kohta. Valige oma elu eesmärgiks õnn, mitte edu. Mis mõtet on saavutada edu, olemata ise õnnelik? Küsige endalt, kas te […]
