Coach Chanet Siret Simonen sõnab, et selleks, et hakata liikuma oma unistuste elu suunas, on vaja astuda reaalseid samme. See ei ole alati lihtne – need võivad vahel tunduda ebamugavad ja nõuda suurt iseenda ületamist, ent tuleb hoida silme ees visioon, kuhu oled teel ja miks sa seda soovid. Eesmärk ei pea olema suur ja […]
„Ma vihkan oma kortsusid!“ „Jälle kotid silmade all…“ „Ma ei saa nagunii täna selle asjaga hakkama.“ Kui peeglid oskaksid mõtteid lugeda, kuuleksid nad tõenäoliselt paljudes kodudes hommikuti just sedasorti lauseid. Ent sellise sisemise kriitiku toitmine on hommikurutiin, mille võiks esimese asjana ära unustada. „Enesearmastus või kas või endale meeldimine pole teps mitte nii lihtne ega […]
Star FM-i, heade uudiste portaali ja õnnekoolitaja Dali Karati raadiosaates “Õnnevale(m)” on jagasid seitsme saate jooksul oma kukkumisi, tõusmisi ja õnnevalemeid Peep Vain, Urmas Sõõrumaa, Anu Saagim, Rita Rätsepp, Ants Rootslane, Heidy Tamme ja Epp Kärsin. Siit leiad heaks meeldetuletuseks kõigilt saatekülalistelt kolm mõtet ja tsitaati, mis enim saatest kõlama jäid. Peep Vain: Ma arvan, […]
Vabastav hingamine on hingamisteraapia vorm, mis annab võimaluse vaadata endasse ning läbi hingamise vabastada kõik selle, mis takistab meil elust rõõmu tunda, olemast õnnelik või terve. Hiljuti käis GoodNewsi tiimiliige ja terapeut Kerli Vau külas Monika Palmi vabastavas hingamises. Kerli sõnul on tänapäeva maailmas väga oluline iseendaga kontakti luua, mitte selle pärast, et see oleks populaarne […]
Silja Siller ja Kristi Roosimägi räägivad oma podcastis „Heaolu jutud“ nii omavahel kui ka erinevate inimestega heaolust ning kõigest sellest, mis tekitab inimestes head enesetunnet. Nende jutud räägivad elust, naudingutest, väljakutsetest ja arengust – ühesõnaga kõigest, mis aitab inimestel jõuda heaoluni. Podcast`is otsivad naised erinevaid „ah-haa“ momente elust, elamusi ja kogemusi ning soovivad aru saada, […]
Hirm võib olla nii suurim sõber kui ka vaenlane. Kuigi enamus meist tunneb pea igapäevaselt hirmu, siis ometi teatakse sellest üsna vähe. Kust hirmud siis tulevad, kuidas need meie sisse saavad ja kuidas neist vabaneda? Kui inimene ei tea kes ta on, püüab ta saavutada asju, mida peab edu ja õnne määrajateks Rännaku meetodi terapeut […]
Käesoleva aasta alguses avas Silver Laas Narva maanteel massaaži- ja teraapiakeskuse Hõbeallikas. Silveri sõnul soovib ta stuudios ennekõike tegeleda meestega ning aidata viimastel leida elus tasakaal ning lihtsalt armastada elu ja iseennast. Juba viimased kolm aastat seedis Silver peas erinevaid lahendusi, kuidas inimestega tegeleda, neile läheneda ja ennekõike on tal soov tegeleda meestega – aidata […]
Terapeut Ants Rootslase, kes augustikuus Ühenduses High on Life festivalil osaleb, sõnul kaotavad ära inimesed ühenduse iseendaga selleks, et saada aru, mida tegelikult kaotati ja mida tuleks uuesti üles leida. Vastasel juhul ei oska inimesed hinnata ja aru saada sellest ühendusest iseendaga ja ei oska seda mõista. Kuidas sa saad üldse eneseteadlikuks või kuidas sa […]
Kreet Rosin-Pindmaa kirjutab oma raamatus „Elamise loomulik kergus: häirivate emotsioonide mõju vähendamine ning sisemise rahu ja elurõõmu suurendamine koputusteraapia ja hiina meditsiini abil“, et kui inimese närvisüsteem on pidevalt stimuleeritud ning ei saa piisavalt aega puhkamiseks ja taastumiseks, tekib ühel hetkel läbipõlemise tunne. See võib viia nii füüsilise, emotsionaalse, mentaalse kui ka energeetilise tasakaalutuseni, mis […]
Enesearenguterapeut ja coach Ingrid Joya Tsirel viib Keila-Joal toimuval sisemise tarkuse laagris osalejad loodusesse matkama. Miks peaks inimesed aga üldse metsas ja rabas matkamas käima ning kuidas ennast selleks ette valmistada? Joya sõnul aitab loodus luua ühendust iseenda ja ümbritsevaga, saada teadlikumaks iseendast ja ümbritsevast. Ka käivitab looduses käimine automaatselt inimeses puhastusprotsessi ehk energiad lähevad […]
