Joogaõpetaja ja hingesõnumite vahendaja Gerli Järv usub, et meil kõigil on siin elus olemas oma anne, kui me lubame sellel avaneda. Ta usub, et hingesõnumite vahendamine on tema ja tema õe anne, mida nad siia maailma toovad. Peale seda kui Gerli hakkas tegelema enesearenguga on muutunud tema elus kõik. „Samas ma ei tea, mis oleks […]
17.-18. augustil toimub Hatu mõisas Eesti esimene Naiste Heaolufestival, mida korraldavad heaolu mentor ja koolitaja Terri Mang, heliterapeut ja muusik Lilia Märtmaa, enesearengu teejuht ja koolitaja Kristel Treier ning Vivian Vau kingasalongi looja ja inspiratsioonikoolitaja Vivian Unt. Festivalil tuleb juttu sellest, kuidas kogeda naisena meelerahu ja elurõõmu, olla inspireeritud, hoolitseda oma tervise eest ja tunda […]
Naiselikkuse treener Merliis Sulg, kes on 11. – 14.juulil Pühali Hea Elu Keskuses toimuva Ühenduses High on Life festivali üks peakorraldajatest, sõnas heade uudiste portaalile GoodNews antud intervjuus, et tema vaimne teekond sai alguse sellest, et ta polnud endaga nii hea sõber kui olla tahtis ning tema sees käis võitlus iseendaga. Seetõttu on ka tema […]
Liikumine on tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Aktiivseks eluviisiks on palju erinevaid võimalusi, nagu näiteks jõusaalis treenimine või meeskonnaspordi treeningud, kuid tegelikult aitab tervise turgutamiseks ka lihtsast jalutamisest. Salu Health kliiniku üldarst Silver Ratnik selgitab, miks on igapäevaste sammude kogumine oluline ning jagab nippe, kuidas jalutamine oma igapäevaelu osaks muuta. „Jalutamine on üks kergemaid viise, kuidas […]
Kodu on inimese jaoks kõige tähtsam koht. See on paik, kus turvaliselt lõõgastuda, puhata ja end koguda. Igaüks soovib end oma kodus turvaliselt tunda ja samas muretult puhkusele minna teadmisega, et kodu on kaitstud. Sisekujundaja jagab nelja lihtsat ja taskukohast nippi, kuidas kodu turvalisena hoida. “Kui valmistud eelseisvaks reisiks, on hea mõte ka oma kodu […]
The Health Clinicu dermatoveneroloogia arst-resident Keidy Reinsoo selgitab, et akne on krooniline rasunäärmete ja neid ümbritsevate kudede põletik. Ta lisab, et akne jaotatakse lööbeelementide alusel põhimõtteliselt kolmeks. Olemas on komedoonakne, mis on kõige kergem akne vorm. Samuti on papulopustulaarne akne, kus tekivad lisaks punetavad sõlmekesed ja mädavillikesed ning kõige raskem akne vorm on tsüstiline akne, […]
Enesearengu teejuht ja üks 11. – 14. juulil Pühali Hea Elu Keskuses toimuva Ühenduses High on Life festivali korraldajatest Tiit Trofimov nentis heade uudiste portaalile GoodNews, et paljud välismaa inimesed on Eesti festivalide puhul välja toonud, et mujal maailmas räägitakse küll kergusest ja iseendaks olemisest, aga käiakse ringi nagu matustel. “Vaimsus ei pea olema tõsine,“ […]
Matkahooaeg on soojaga hoo sisse saanud ning on tagumine aeg üle vaadata suvine matkavarustus. Fjällräveni matkaeksperdid annavad nõu, kuidas hoolitseda oma matkavarustuse eest enne suvise matkahooaja algust ning jagavad nippe juhuks, kui varustusega matka käigus midagi juhtub.’ Vaata üle oma varustus Alusta inventuurist. Vaata üle, mis asjad on olemas, mis vajavad lappimist ja parandamist ning […]
Suvel läheb kuumaks mitte ainult väljas, vaid ka Eesti suurimas üle 80 inimese mahutavas Elamus SPA rituaalisaunas, sest juuli lõpul on toimumas saunameistrite esimesed Eesti Meistrivõistlused, kuhu oodatakse osalejaid üle terve riigi. Seda kõike selleks, et Eesti saaks 2024. aasta sügisel Hollandis maailma saunameistritega mõõtu võtta. Meistrivõistlused toimuvad Elamus SPA-s, kus hetkel ehitatakse Eesti suurimat […]
20 aastat personaaltreenerina tööd teinud Janika Koch-Mäe lausub, et kui vaadelda mehi ja naisi, siis üldises treeningmetoodika plaanis toimib treening meile sarnaselt – kui tõstame suuremaid raskuseid, saame tugevamaks, kui teeme rohkem trenni, paraneb meie hapniku tarbimisvõime ning samuti põletame efektiivsemalt rasvu. Siiski on aga mehed kiiremad näiteks erinevates jooksudes ning vastupidavuslikel aladel. Millest see […]
