Kopra talus toimub 31. oktoobrist kuni 2. novembrini taas Maria Baydari legendaarne sügisene retriit, mis on paljudele varasematele osalejatele saanud elumuutvaks pöördepunktiks. Seekordse retriidi peateemaks on elamise julgus – oskus, mida Baydar nimetab elu üheks tähtsaimaks komponendiks.
“Elu ei oota – ja ka sina ei pea ootama“
Maria sõnul lükkame me liialt sageli oma unistusi edasi, oodates õiget aega. “Me kipume mõtlema, et alustan siis, kui mul on rohkem raha, kui mu lapsed on suuremad või kui ma olen enesekindlam. Aga elu ei oota! Kui sa ootad täiuslikke tingimusi, siis võid ootama jäädagi.” Ta usub, et julgus oma unistuste poole püüelda ei ole midagi, mis ühel päeval iseenesest tekib. “Julgus sünnib siis, kui tunneme hirmu, aga liigume sellest hoolimata edasi. Just iga väike samm väljaspool mugavustsooni kasvatab sisemist julgust ja jõudu.”
Elu ei oota! Kui sa ootad täiuslikke tingimusi, siis võid ootama jäädagi.
Maria Baydar. Foto: GoodNews, Karen Härms
Retriit, mis aitab sul maskidest vabaneda
“See kolmepäevane kogemus on neile, kes on valmis maskid eest võtma, oma peidetud andeid ja julgust avastama, ebamugavust tervitama ja lõpuks… elu šampust jooma! Metafooriliselt või päriselt – valik on sinu,” kirjeldab Baydar. Kolme päeva jooksul saavad osalejad avastada iseennast praktiliste harjutuste ja töötubade kaudu.
Programmis on:
- Iseendaks olemise julguse arendamine
- Soorituspsühholoogia tipp-praktikad
- Raw & Real eheduse praktikad
- Emotsionaalse intelligentsuse arendamine
- Elurõõmu laadimine
- Tulemusliku unistamise kunst
- Peidetud annete avastamine
„Me ei paku valmis vastuseid ega ulmelisi lubadusi, vaid loome ruumi ja turvalise protsessi, kus igaüks saab ise oma julguseni jõuda.” Ta kirjeldab retriiti kui kohta, kus osalejaid ootab ees ruum, mis julgustab neid endale ausalt otsa vaatama. “Kui sa tuled kohale ja valid aususe enda suhtes, siis võid kogeda elu sellisel viisil, nagu võib-olla ammu pole kogenud – liblikad kõhus, süda avatud ja janusena elu järele.“
Maria Baydar. Foto: GoodNews, Karen Härms
Praktilised soovitused, kuidas olla julgem juba täna
Baydar rõhutab, et muutused ei pea algama retriidist, sest igaüks meist saab ka igapäevaste väikeste sammudega oma julgust kasvatada. “Teadus ütleb selgelt, et meie aju on disainitud vältima riske ja hoidma meid „ohutus tsoonis“. Areng, vabadus ja tõeline elu algavad aga siis, kui me sellest piiravast turvatsoonist teadlikult välja astume. Selleks ei pea hüppama langevarjuga, vaid piisab, kui valid olla aus iseenda suhtes, avada oma südame ja lasta kontrollist lahti.”
Esimese sammuna soovitab Baydar eesmärkide selget määratlemist:
- Pane kirja üks eesmärk, mida oled pikemat aega püüdnud saavutada, kuid mis pole seni veel õnnestunud.
- Koosta kaks nimekirja: viis põhjust, miks sa usud, et sa ei suuda seda eesmärki saavutada ja 5 põhjust, miks sa usud, et see on võimalik. Millised on sinu ressursid, tugevused, oskused, teadmised, kontaktid ja võimalused, mida saaksid kasutada?
- Analüüsi neid nimekirju ja mõtle, milliseid samme saaksid astuda, et oma takistused tugevusteks muuta.
- Pane kirja, milliseks isiksuseks peaksid sa kasvama, et saavutada endale seatud eesmärk. Kas peaksid arendama endas järjepidevust, pühendumust, piiride seadmist, kannatlikkust, enesekindlust või hoopis julgust? Mõtle, millise iseloomuomaduse arendamine sinu jaoks kõige rohkem muudaks?
- Vali välja 1-3 kõige olulisemat iseloomuomadust, mille arendamisega saaksid kohe alustada. Mõtle suurelt – kuidas saaksid hakata neid omadusi endasse treenima?
Unistustest loobumine tähendab otsust olla õnnetu
Maria sõnul on kõige olulisem järjepidevus – mitte anda alla, isegi kui tulemusi kohe ei paista. „Unistustest loobumine tähendab, et oled otsustanud olla õnnetu. Oma unistuste suunas liikudes annad endale aga võimaluse, et need saavad tõeks – ja juba see teekond toob sulle suure tõenäosusega rõõmu.”
Oma unistuste suunas liikudes annad endale võimaluse, et need saavad tõeks!
Seepärast nimetab Baydar ees ootavat retriiti elumuutvaks verstapostiks, kus inimesed saavad kogeda, kuidas julgus pole midagi kättesaamatut, vaid midagi, mida saab samm-sammult treenida. “Kõige olulisem otsus on lihtsalt tulla kohale. Siis oled juba poolel teel!”
- Rohkem infot laagri kohta leiab kodulehelt.
Retriiti korraldab 10-aastase kogemustepagasiga coach, kirjanik ja koolitaja Maria Baydar, keda toetavad laagris veel teised suurepärased juhendajad ja praktikud. Maria kirg on aidata inimestel avastada ja rakendada oma tõelist potentsiaali. Ta on juhendanud tuhandeid inimesi ning loonud Baydari polüteraapia – praktilise eneseregulatsiooni tehnika, mis aitab teadlikumalt ja tasakaalukamalt elada. Täna õpib Maria Tartu Ülikoolis psühholoogiat, et süvendada teadmisi inimkäitumisest ja vaimsest heaolust. Varasemalt on ta õppinud ettevõtlust ja projektijuhtimist ning täiendanud end tipptasemel coachingu programmides, sealhulgas ka Ivar Lukki ja Duncan Coppocki juhendamisel “Coaching Mastery Training for Professionals” koolitusel.
