
Nutiabilised aitavad valmistuda 5, 10 ja 21 kilomeetri jooksuks
Jooksutreeningute puhul on väga oluline järgida treeningkava, seda eriti algajatel, kes kavatsevad sel hooajal jooksmisega algust teha.
Sobimatu treeningplaan ei too soovitud tulemust ja võib isegi põhjustada terviseprobleeme ja vigastusi. Treeningu.









