Jooga ja meditatsioon , Lugemist , Raamatusoovitus
06.oktoober 2022

Hingamisharjutus, mis aitab leevendada pingeid õlgadest ja kaelast

Tasakaalukeskuse hingamisterapeut Monika Palm jagab oma raamatus „Hinga ja ela!“ hingamisharjutust, mis aitab seljavalude korral. „Harjutus pikendab selga, toetab alakõhu lihaseid ja eemaldab pingeid õlgadest ja kaelast, mis aitab leevendada või elimineerida seljavalusid,“ selgitab Palm. Harjutus Leia mugav asend istudes, lamades või seistes. Silmad on avatud ja lõug natuke allapoole suunatud. Hinga kogu harjutuse ajal […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
06.oktoober 2022

INSPIREERIVAD RAAMATUD I Oktoobrikuu inspireerivad raamatusoovitused noortele

Noorteinfoportaal Teeviit kutsub Euroopa noorte aasta raames kõiki noori osalema algatuses “Inspireerivad raamatud”. Tegemist on noortele suunatud igakuiste raamatute soovitustega ning podcastiga. Oktoobrikuu raamatusoovitused on seotud käesoleva teemakuuga „Tundetarkus ehk emotsionaalne intelligentsus”. Algatuse eesmärk on läbi aasta jagada noorelt noorele ja partnerite poolt lugemissoovitusi vastavalt Teeviit teemakuude plaanile, pakkuda osalusvõimalust lugemise väljakutses ning jagada loetu põhjal […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
02.oktoober 2022

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Harjumused, mis aitavad lahti saada vaimsest prügist

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Seitsmenda raamatuna soovitab ta S.J. Scott, Barrie Davenporti „Mõtted korda“ kirjastuselt Äripäev. Selle raamatu eesmärk on lihtne: õpetada selliseid harjumusi, tegutsemist ja meelelaadi, mis aitavad vaimsest prügist lahti saada, nii et see ei takista enam elamast tähendusrikast elu. See raamat on mõeldud igaühele, kes on […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
25.september 2022

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Kuidas mõjutada inimest tema alateadvuse kaudu

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab regulaarselt oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Kuuendana soovitab ta Chriss Voss, Tahl Raz`i raamatut „Unusta kompromissid“ kirjastuselt Äripäev. Läbirääkimised teenivad kahte elutähtsat eesmärki – teabe kogumist ja käitumise mõjutamist. Ja nii lohisebki see tüütu varjuna pea igas suhtluses kaasas. Ilma igasuguse liialduseta võib öelda, et elu ongi üks lõputu […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
18.september 2022

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Üheksa reeglit, kuidas avaldada inimestele mõju neid solvamata

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Viiendana soovitab ta Dale Carnegie raamatut „Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi“ kirjastuselt Helios. „Eneseusalduse arendamiseks on kõige õigem teha just seda, mida kardad teha, ja pidada meeles oma õnnestumisi,“ sõnab Carnegie. Loetud 1990.a trükk. NÕUANDEID RAAMATUST: Iga asi, mida me teeme, juhtub kahest motiivist: […]

Hingele , Jooga ja meditatsioon , Raamatusoovitus , Sündmused
09.september 2022

Mida mehed isekeskis väeringides teevad? Tiit Trofimov: esimest korda väeringis nägin, kuidas suured mehed nutsid

Enesearengu teejuht Tiit Trofimov kirjutab enda raamatus „Lõpp on algus“, et kui teda esimest korda meeste nädalalõpule kutsuti, mõtles ta: misasja, naisi ei olegi? Niigi näeb neid vähe, mine veel terveks nädalavahetuseks meestega aega veetma. Nüüd, kui ta ise selliseid nädalalõppe korraldab, ütleb ta kahtlejatele, et tulgu kohale ja vaadaku, kas nad tunnevad selle paari […]

Hingele , Lugemist , Raamatusoovitus , Sündmused
07.september 2022

Brandon Bays: keskendudes pingetele ja hädadele, hakkavadki need domineerima

Maailmas tunnustatud keha ja meele tervise eksperdi Brandon Baysi hingeotsingurännak sai alguse pärast seda, kui tal diagnoositi emakas korvpallisuurune kasvaja. Naine oli otsustanud terveneda loomulikul teel – ta ei võtnud rohtu ega läinud lõikusele, ent kuus ja pool nädalat hiljem leiti, et kasvaja on kadunud. Nüüd korraldab ta Rännaku seminare, kus juhatab osalejad sinna, kuhu ükski […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
27.august 2022

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Põhimõtted, mis selgitavad, miks mõni inimene ja ettevõte suudab nii palju ära teha

Kristi Zirk

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Neljandana soovitab ta Charles Duhigg raamatut „Targem, kiirem, parem“ kirjastuselt Äripäev. Raamatu keskmes on tulemuslikkuse kaheksa põhimõtet ‒ alates motiveerimisest ja eesmärkide seadmisest kuni keskendumise ja otsuste tegemiseni. Need põhimõtted selgitavad, miks mõni inimene ja ettevõte suudab nii palju ära teha. TÄHELEPANEKUID RAAMATUST: Lihtsalt […]

Inspireeriv , Lugemist , Raamatusoovitus
23.august 2022

KRISTI LUGEMISSOOVITUSED I Põhjalik ülevaade sellest, mida on mõjustamise kohta avastatud psühholoogias

Kristi Zirk

GoodNewsi IT-spetsialist Kristi Zirk jagab oma lugemissoovitusi Lugemine on lahe kogukonnas. Kolmanda raamatuna soovitab ta Robert B. Cialdini „Mõjustamise psühholoogia“ kirjastuselt Pegasus. Raamat annab põhjaliku ülevaate sellest, mida on mõjustamise kohta avastatud psühholoogias ning kuidas seda rakendavad inimesed, kelle peamine ülesanne on meie nõusolekut esile kutsuda. Samuti räägitakse sellest, kuidas ennast mõjustajate eest kaitsta. MÕTLEMAPANEVAD […]

Hingele , Inspireeriv , Raamatusoovitus
16.august 2022

Kolm hommikurutiini: naerata, ole endaga hea ja hinga!

„Ma vihkan oma kortsusid!“ „Jälle kotid silmade all…“ „Ma ei saa nagunii täna selle asjaga hakkama.“ Kui peeglid oskaksid mõtteid lugeda, kuuleksid nad tõenäoliselt paljudes kodudes hommikuti just sedasorti lauseid. Ent sellise sisemise kriitiku toitmine on hommikurutiin, mille võiks esimese asjana ära unustada. „Enesearmastus või kas või endale meeldimine pole teps mitte nii lihtne ega […]