Tervise Arengu Instituudi (TAI) ja Tervisekassa loobumiskampaania “Mulle aitab!” kutsub nikotiinitoodete tarvitajaid tegema ettevalmistusi, et alustada uut aastat nikotiinivabalt. Üleskutse eesmärk on julgustada inimesi nikotiinist loobuma ning toetada loobujaid kasulike nõuannetega loobumisprotsessi edukaks läbimiseks. Nikotiinisõltuvusse jääda on lihtne, sellest vabanemine võib olla küllaltki keeruline protsess. Eduka loobumise üks olulisimaid komponente on isiklik motivatsioon, mis võib […]

Üle kolmandiku eestimaalastest ei tunne end hommikul väljapuhanuna ja peaaegu sama suur osa meist tunnistab, et kannatab unepuuduse all. IKEA korraldatud uuringust selgub, et veerand Eesti elanikest ei maga piisavalt. Psühholoog ja unenõustaja Kene Verniku sõnul võib selliste tulemuste põhjuseks olla nii kiire elutempo kui ka ületöötamise ülistamine. Ta toob esile, et unepuudus vähendab produktiivsust […]