Toome teieni 20 vihjet, kuidas tuua oma ellu rohkem energiat ning saada väsimusest üle toidu, toidulisandite ja tervisliku eluviisi abil. Jooge piisavalt. Eriti puhast vett ning taimeteed. Toituge nii mitmekülgsemalt kui võimalik. Ükski toiduaine ei sisalda endas kõiki vajalikke toitaineid ning vitamiine, seega peab toit olema mitmekülgne. Sööge rohkesti puu-, juurvilju, pähkleid, seemneid ning täisteraviljaputru. […]
Eesti töökeskkond on aastatega palju muutunud. Haruldaseks on jäämas olukorrad, kus inimene alustab kooli lõpetamise järel ühes töökohas ning läheb sealt ka pensionile. Inimestel on karjääri jooksul mitu töökohta. Vahetatakse mitte üksnes tööd, vaid ka ametit, täiendatakse end, omandatakse uus elukutse, luuakse oma firma. Ühes sellega muutuvad sagedasemaks ja olulisemaks ka töölepingu sõlmimisele eelnevad läbirääkimised […]
Kuigi alati ei ole vaimse tervise probleemid ärahoitavad, saame siiski palju ise selle heaks teha, et võimalikke probleeme ennetada. Toome siinkohal koostöös Tallinna Vaimse Tervise Keskusega lugejateni lihtsad soovitused, mida järgides saab oma vaimset tervist hoida: liigu värskes õhus, ole füüsiliselt aktiivne toitu mitmekülgselt, söö iga päev värskeid juur- ja puuvilju maga piisavalt ära liialda […]
Käes on suur suvi – puhkus, vabaõhukontserdid, koosviibimised sõpradega, grillipeod. Mõne lapsevanema jaoks tähendab algav suveperiood ühe eluetapi lõppu ja liiga kiiresti „suureks“ kasvanud lapse koolilõpetamist. Teise jaoks küsimusi, kas ja kuhu üritusele sel suvel lapsega koos minna. Loodetavasti tähendab see aga kõigi jaoks vahvaid koosolemise hetki. Kuidas festivalide ja aiapidude kirevuses lapsesõbralikke valikuid teha […]
Jaanipäeva ajal kontrollib politsei sõidukijuhtide kainust ja piirkiirusest kinnipidamist. Ühtlasi soovitab politsei suhtuda mõistlikult alkoholi tarbimisse ja hoida ennast ning teisi. Põhja prefektuuri operatiivjuhi Ivo Utsari sõnul on eelnevate jaanipäeva pidustuste kogemus näidanud, et sel ajal kiputakse enam uimase peaga rooli taha istuma, mistõttu kontrollivad korrakaitsjad jaanipühade ajal üle Eesti erinevates kohtades juhtide kainust ning […]
Kes alkoholiga tutvust on teinud, see teab, et pohmell tähendab jubedat piina joomisjärgsel päeval. Ainus viis pohmelust vältida on üldse mitte alkoholi juua. Juues saab vedelikukaotust ja sellega kaasnevat pohmelli vaid leevendada, aga mitte täielikult vältida. Alkohol suurendab uriini eritumist ja põhjustab organismis vedelikukaotust. Veekaotusest tulenebki suurem osa pohmelusega seotud sümptomitest. Organism hakkab vedelikku kaotama kohe, kui […]
Saabuvate pühade eel kordab Päästeamet üle tuletegemise ohutusnõuded ja tuletab meelde, et alkoholijoobes vette minek on suure osa uppumissurmade põhjus. Veekogu ääres viibides tuleb oma sõpradel ja lähedastel silm peal hoida ja neid purjus peaga vette mitte lasta. Lisaks alkoholijoobest tulenevatele koordinatsioonihäiretele aitab uppumisele kaasa ka ebapiisav ujumisoskus ja madal veetemperatuur. Veesõidukis tuleb alati olenemata […]
30 aastat kokaametit pidanud Aimur Ilvese sõnul on kodus marineeritud grillliha vaba kõigist säilitus- ja lisaainetest ning kokkuvõttes ka soodsam. Solarise keskuses toimuva gurmeekuu raames annab Lido peakokk Aimur Ilves rea soovitusi, kuidas valmistada eestlaste lemmikut – mahlast ja maitsvat grillliha ning jagab kahte oma lemmikretsepti. Grillitud liha jääb mahlane ja pehme, kui kasutad […]
Harjumus alkoholi tarvitada kujuneb aja jooksul. Kus ja miks sina sagedamini alkoholi tarvitad? Kas kodus või sõpradega väljas käies? Meeleolu tõstmiseks või stressi leevendamiseks? Kui sul on kombeks teatud olukordades alkoholi tarvitada, võib välja kujuneda rutiin, mis hakkab sinu heaolu ja tervist mõjutama. Alkohol on uimasti ja selles sisalduv etanool on mürgine aine. Reegel on: […]
Tasub teada, et tulekahju areneb eluohtlikuks viie minutiga. Enamik hukkunutega tulekahjudest toimub öisel ajal kui inimesed magavad. Suitsuandur hoiatab valjude piiksudega tulekahju eest selle algstaadiumis ja annab tegutsemiseks vajalikku lisaaega. Mida peab suitsuanduri soetamisel jälgima? Seadmel on tähis CE (anduri tagaküljel) ja viide standardile EN 14604. Ilma nende tähisteta suitsuandurit ei tohi Eestis ega mujal Euroopa Liidus […]
