
Mediteeri enda sisse armastus
Istu või lama mugavalt. Lase end lõdvaks. Vaata mõttes oma pead, käsi, keha, jalgu ja tunne kõikjal mõnusat raskust ja soojust. Hinga mõned korrad sügavalt.
Sa oled rahus.
Naeratame koos.
Hinga sügavalt sisse helevalget säravat.









