Urban Yogini õnnelaboratoorium sulges juunis Telliskivis oma joogaruumi, ent nüüd avatakse taas uus joogaruum Rocca al Mares, aadressil Mõisa 4, Audi Maja 8. korrus. Kaunis asukohas olev joogapesa annab ka võimaluse hingata endasse kaunist taeva- ja merevaadet. Vaikne ja privaatne joogastuudio Joogaõpetaja Liina Ravneet Elvik sõnab, et üks suuremat sorti muutus on veel. “Selleks, et […]
Tänapäeva konkurentsitihe töökeskkond, kus on ranged tähtajad, tasemekontroll ja madalamale töökohale üleviimise oht, loob erakordse surve niihästi töötajaile kui ka juhtkonnale. Isegi traditsiooniliselt stabiilsete kutsealade nagu pedagoogika ja meditsiini esindajad kogevad varasemast suuremat tööstressi klasside suurendamise või haigekassa töökorralduse tõttu. Olenemata töösituatsioonist on võimalik alandada steressi, järgides töö ajal neid meditatsiooninõuandeid: Igal hommikul enne tööleminekut […]
25. oktoobril toimub Vabal Laval suurseminar “Kuidas vabaneda depressioonist, hirmust, ärevusest ja häbist!”, kus keskendutakse inimest väga tugevalt kontrollivatele teemadele nagu depressioon, hirm, ärevus ja häbi, mis on just praegu maailmas kõige rohkem inimeste tervist hävitavad teemad. Tervis sõltub ennekõike meist endist Seminarile tulevad kõnelema inimesed, kes on julgenud iseendasse vaadata, elavad teadlikku elu ja […]
Kas oled kunagi tõusnud lauast ja imestanud, millal sa sõid? Sulle meenub, et algul sõid hea isuga ja siis äkki on taldrik tühi, aga sa ei mäleta ühtki vahepeal söödud suutäit. Võib-olla rääkisid samal ajal sõbraga, lugesid ajalehte, muretsesid pangaarve või suhete pärast. See meditatsioon aitab sul märgata, mida sa suhu paned. Sa tunned söömisest […]
Kuigi tänapäeval mediteerivad paljud tavainimesed, ei olnud see oskus alati nii kergesti kättesaadav. Sajandeid hoidsid mungad, müstikud ja rändaskeedid seda saladuses, kasutades meditatsiooni teadvuse kõrgemaile tasandeile sisenemiseks ja lõpuks oma radadel tippu jõudmiseks. Tugeva motivatsiooniga vaimulikud, kel jätkus aega, võisid alati mõne tehnika selgeks õppida, kuid jäigad meditatsiooniharjutused jäid alati elitaarse vähemiku pühitsetud tegevuseks, kes […]
Tom Valsberg on rändmuusik ja sõnasepp, kes on palju ringi reisinud ning inspireerituna oma rännakutest kirjutanud palju Indigolaste laule ja avaldanud luuletusi ja lugusid. Siit leiad katkendi Tom Valsbergi raamatust “Kuidas rännata ilma hirmuta”, kus ta õpetab mediteerima. Ilusa elu meditatsioon Pane silmad kinni ja tunneta Pane silmad kinni ja tunneta, mis tunne on, kui […]
Terapeut, harfimängija, qigong´i (hiina tervisevõimlemise) treener Kreet Rosin-Pindmaa on mitme raamatu autor ja vaimsete praktikate õpetaja, kes aitab tõhusate teraapiameetodite abil inimestel toime tulla elu erinevate õppetundidega. Terapeudi raamat „Külluse ja armastuse sagedus“ on hea teejuht suurendamaks oma külluse vastuvõtuvõimet ja vabastamaks blokeeringuid, et külluseenergia saaks sinu isiklikus reaalsuses voolata senisest veelgi vabamalt. Raamat ei […]
14. juulil saab alguse üle-eestiline joogatuur, mille algatajaks on Ananda joogaklubi ehk pop-up jooga. Viis nädalat kestev joogatuur tutvustab Eestimaa talusid ning pakub osalejatele igas talus ainulaadset programmi. Joogatuuri eesmärk on pakkuda huvilistele võimalust tutvuda joogaga ning ühendada jooga maaelu, kultuuri ja spordiga. “Jooga on nii vaimne kui füüsiline praktika, mis on hea vahend keha […]
Mida kujutab endast AcroYoga? Selle joogastiili õpetaja Kadri Romano selgitab. Akrojooga on füüsiline ja vaimne harjutus – see on kombineeritud joogaelementidest, sooritusest, akrobaatikast ja tervendavatest kunstidest. Kui n-ö tavalist joogat praktiseeritakse üksi ja selle kaudu süüvitakse iseendasse, siis akrojooga annab võimaluse luua ühenduse teiste inimestega, õppida usaldama, suhelda pigem keha kui sõnadega. Partnerjooga õpetab kuulama […]
Ashtanga jooga tund pakub korralikku füüsilist pingutust. Tunnis tehtavate harjutuste valik on hästi tasakaalustatud ja hõlmab kogu keha. Tunni ülesehitus on inspireeritud Ashtanga Vinyasa jooga 1. seeriast, mis on tuntud ka kui füüsilist keha tervendava harjutuste seeriana. Tund on sobilik nii sportlikele algajatele kui ka juba kogenud joogatajatele. 11. juulil toimub Jõelähtmel kaunis ja ajaloolises […]
