Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik toob välja, et kuigi see võib tunduda naljakas, siis lõuapiirkond on üks suurimaid, kus me oma pingeid ja emotsioone hoiame. „Olen kindel, et oled märganud vähemalt ühte inimest oma elu jooksul, kes krigistab hambaid, kui talle midagi ei meeldi. See on küll selline väikene liikumine, aga sa saad inimese […]
KoostööKunstiKool Belbin Eesti juht ning juhtimis- ja meeskonnatreener Mats toob välja, et psühholoogiline turvalisus ei tähenda seda, et meil oleks kogu aeg mugav olla, vaid pigem just vastupidi. Psühholoogiline turvalisus tähendab seda, et meeskonnas on loodud õhkkond, kus saab avatult rääkida ka teemadel, mis on ebamugavad ja vahel lausa kriitilised, kartmata sealjuures endale kahjulikke tagajärgi. […]
Täna tähistakse rahvusvahelist saunapäeva. Eestlased on saunarahvas ja saunakultuuril on tähtis roll eestlaste identiteedis ja mõne jaoks on saun isegi püha koht. Eesti kodudes on levinud väiksemad leilisaunad, mida eriti linnas köetakse sageli elektriga. Spaad ja turismitalud pakuvad aga väga mitmekesiseid ja põnevaid võimalusi saunas käimiseks. Kuidas valida spaas endale sobivat saunarituaali?
Enesearengu teejuht ja raamatu „Lõpp on algus“ autor Tiit Trofimov vestles oma podcast`is „Keset elu“ Meelis Laoga, kellel ilmub peagi eestikeelne raamat „Meelis Lao. Vabadusvõitleja, spioon või mafiooso?“. Lao rääkis, kellele on raamat mõeldud ning milleks ta selle üldse kirjutas.
Loodusterapeut ja näojooga treener Mai-Liis Kivistik toob välja, et lisaks sellele, et vananedes aeglustuvad kehas kõik protsessid, on ka keskkond meie suurimaks vaenlaseks. Eestis elades on meil neli aastaaega, mis on küll kõik väga ilusad ja omamoodi üllatavad, aga tegelikult meie nahale need üllatused ei meeldi. Esmalt tuleks üle vaadata, millega oma nahalt mustust või […]
The Health Clinicu dr Sven Troost on tegelnud maovähendusoperatsioonidega alates 2007. aastast. Ta toob välja, et alati on tore näha, kuidas inimesed pärast operatsiooni muutunud on. Nad naudivad treeningprotsessi, uut elu, uut seltskonda. Kaalukirurgia ei ole kergema vastupanu teed minek. Enamasti on probleem alanud juba lapsepõlves või puberteedieas ja väga raske on midagi teha, kui […]
Elamus SPA-sse jõudis hiljuti kohale troopilisest džunglist pärit gorilla, kelle kohta Elamus SPA elamuste juht Margit Kurn naljatades kommenteerib, et gorilla on nende suurim spaafänn. Gorilla jõudis spaasse seonduvalt lastealal toimuvate muudatustega. Uuendatud lasteala avatakse oktoobrikuus.
Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik ning toitumisnõustaja, personaal- ja rühmatreener Janika Koch-Mäe on kokku pannud tervisepaketi „Uus mina“, millega võib alustada ükskõik millal ja just endale sobival ajal. Tervisepaketi abil on võimalus leida täiesti uus, energiline ja rõõmus mina.
Füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident Priit Kõrve toob välja, et tööd tehes peaks iga 45 minuti, hiljemalt 1,5 tunni tagant, tegema pausi. Ta selgitab, et kuigi teinekord on töökoht selline, et sealt ei saa lahkuda, siis tegelikult saab ka nendes tingimustes enda jaoks päris palju ära teha. Kõrve jagab harjutusi, mida tööpauside […]
Toetav ja rahuldust pakkuv lähedane suhe on vaimse heaolu tähtis osa. Suhtenõustamine aitab esile tuua suhtes esinevad probleemid ning leida viisid, kuidas koos suhe lähedasemaks ning tervislikumaks muuta. Miks aga suhtes üleüldse probleemid tekivad? Tead mis tegelikult on jäänud ajas märkamata? See, et sinu enda vajadused ja ootused on jäänud täiesti kõrvale ja sina ise […]
