Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis aitavad tasakaalustada soolestiku mikrofloorat ning toetavad immuunsüsteemi ja seedimist, eriti pärast antibiootikumikuuri. Prebiootikumid on kiudained, mis toimivad probiootikumide toiduna ning soodustavad heade bakterite kasvu ja soolerakkude tervist. Mõlemad koos, nn sünbiootikumid, aitavad taastada soolestiku tasakaalu ning mõjutavad positiivselt üldist tervist. Probiootikumide ja prebiootikumide allikad on nii toidud, nagu keefir, hapukapsas ja sibul, kui ka toidulisandid, mille kasutamisel tuleks arvestada individuaalse terviseseisundiga.
See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.
Probiootikumid ja nende positiivne mõju inimese tervisele on inimestele üldteada. Keefiri, hapukapsa, kombucha ja paljud teised sellised toidud ja joogid on nimetatud lausa supertoitudeks, mis mõjutavad nii immuunsust, ainevahetust, isegi meeleolu. Apteeker selgitab, kuidas headele bakteritele veelgi jõudu juurde anda.
