Tervise Arengu Instituudi andmetel on igapäevaste suitsetajate arv vähenemas, kuid nikotiinist loobumine on endiselt keeruline, eriti kuna e-sigaretid on muutunud populaarseks alternatiiviks. Nikotiin tekitab tugevat sõltuvust ning selle kasutamise põhjused on individuaalsed, mistõttu loobumiseks on oluline mõista isiklikku motivatsiooni ja leida sobivad asendustegevused. Nikotiinist järkjärguline loobumine, näiteks nikotiiniplaastrite abil, aitab vähendada võõrutusnähte ning toetab sõltuvusest vabanemist nii klassikaliste sigarettide kui ka e-sigarettide puhul. Suitsetamisest loobumisega kaasnevad tervisemõjud, nagu hingamisteede paranemine ja südamekoormuse vähenemine, samuti paranevad suuhügieen ja limaskestade seisund.

See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.