IKEA uuringu ja käitumisteadlaste sõnul on kodu kaunistamine talvepühadeks Eestis oluline rituaal, mis aitab luua turvatunnet, soojust ja meelerahu ning eristab argipäeva pühadest. Enamik inimesi alustab ettevalmistusi novembrist või detsembrist ning seostab jõuluaega hubasuse ja emotsionaalse soojusega. Samas võib pühadeperiood tuua kaasa ka stressi ja väsimust, mistõttu soovitatakse luua rahulikud pühadeharjumused ning lihtsustada traditsioone. Kodu kaunistamisel kasutatakse sageli valgust, küünlaid, looduslikke elemente ja tekstiile, mis aitavad pimedal ajal tõsta heaolu ja luua hubase õhkkonna.
See kokkuvõte on loodud tehisaru abil. Tulemuses võib esineda ebatäpsusi, seetõttu soovitame lugeda ka täismahus artiklit. Tagasiside: info@goodnews.ee.
Jõulutulede kuma märgib enamat kui pühadehooaja algust, see on viis tuua pimedasse aega valgust ja meelerahu. IKEA uuringu järgi peab 77 protsenti inimestest oluliseks kodu talvepühadeks kaunistada ning paljud alustavad ettevalmistusi juba enne detsembrit. Käitumisteadlase Heidi Reinsoni sõnul on kodu kaunistamine emotsionaalne rituaal, mis loob turvatunnet, soojust ja rahu ning aitab ajul teha vahet argipäeval ja pühadel.
Hiljutise küsitluse järgi seostavad Eesti inimesed pühadeaega hubasuse ja emotsionaalse soojusega. Pea iga neljas vastaja (29%) hakkab jõulude ettevalmistustele mõtlema novembri keskel ning 41 protsenti alustab ettevalmistusi detsembris. Peaaegu pooled vastajad (45%) ütlesid, et tunnevad end jõulude ajal hubaselt ja rahulikult, samas kui 17% kirjeldas oma meeleolu rõõmsana ja 19% nostalgilisena. Ka pärast pühi püsib hea emotsioon – 39% naudib rahu ja lõõgastumist ning 21% tunneb rõõmu lähedastega koosveedetud ajast.
Foto: Freepik
„Tulemused näitavad, et Eesti inimesed näevad jõulusid ajana, mil saab tempo maha võtta ja hoolitseda oma emotsionaalse heaolu eest. Kuigi kaunistamisega alustatakse sageli vara, ei tulene see survest, vaid soovist luua kodus hubane, tuttav ja soe õhkkond. Mõni lihtne muudatus kodus võib märgatavalt mõjutada seda, kuidas me pühadeaega kogeme,“ ütles IKEA sisekujundusosakonna juht Brita Mikvere.
Tulemused näitavad, et Eesti inimesed näevad jõulusid ajana, mil saab tempo maha võtta ja hoolitseda oma emotsionaalse heaolu eest.
Kodune soojus muudab pimeda aja kergemaks
Käitumisteadlase Heidi Reinsoni sõnul on jõuludele eelnev kodu kaunistamine aasta üks olulisemaid rituaale, mis toetab vaimset heaolu rohkem kui sageli arvatakse. „Korduvad ja etteaimatavad tegevused pakuvad meile pidevalt muutuvas maailmas turvatunnet. Uuringud näitavad, et taolised rituaalid vähendavad ärevust, tõstavad tajutud kontrollitunnet ja aitavad ajul vahet teha argipäeva ja pühade vahel, “ ütles ta.
Kodu kaunistamine töötab läbi kõikide meelte. „Soe valgus, küünla kuma, pehmed tekstiilid ja tuttavad lõhnad rahustavad ning aitavad pimedast ajast tuleneva väsimusega hakkama saada. Kui kodus on valgust ja pehmust rohkem kui väljas, muudab see kodu eriliseks pelgupaigaks, kus võib argimurede eest põgeneda. Lisaks käivitavad tuttavad kaunistused mälestused varasematest jõuludest, mis omakorda tugevdavad läheduse- ja kuuluvustunnet. Nii sünnibki valguse, rituaalide ja mälestuste kombost tuttav rahu- ja turvatunne, mida paljud inimesed just pimedal aastaajal otsivad,“ selgitas Reinson.
Soe valgus, küünla kuma, pehmed tekstiilid ja tuttavad lõhnad rahustavad ning aitavad pimedast ajast tuleneva väsimusega hakkama saada.
Uuring kinnitab, et kodune keskkond on pühadekogemuse keskmes. Kaks kolmandikku Eesti inimestest (66%) kaunistab kodu valguskettide või jõulutuledega, 39% paneb välja küünlad ja 44% seab nähtavalt jõuluteemalised figuurid, nagu põhjapõdrad või päkapikud.
Rõõmu ja pingete tasakaalustamine
Kuigi paljud eestlased hindavad pühadeaegseid traditsioone, tunnistavad mõned, et detsember toob kaasa ka pinget. Uuringust selgus, et peaaegu iga viieteistkümnes vastaja tunneb pühade ajal väsimust ja 8% kogeb stressi või kurbust.
Reinsoni sõnul tunnevad inimesed vahel pühade ajal väsimust või pinget, sest rõõmu kõrval kasvab ka töö hulk. „Tuleb planeerida kingitusi, külaliste vastuvõtmist ja muid koosviibimisi, sööke ning sõite, hoides samal ajal ka igapäevaelu rööbastel. See loomulikult koormab ning kui puhkepausideks aega ei jää, kogunebki üleväsimus. Lisaks võivad pühad tõsta pinnale ka keerulisemaid tundeid nagu üksindus või enda võrdlemine teistega, eriti kuna erinevaid pühade veetmise võimalusi ja trende on palju,“ selgitas ta.
Foto: Freepik
Tasakaalu loomiseks tuleb kujundada endale teadlikult rahulikud pühadeharjumused. „Selleks võib olla näitkes mõni õhtune rituaal – kümme minutit küünlavalgel teejoomist koduses jõulupesas, telefon teises toas. See annab ajule märku, et päev on läbi ja võib päriselt maha rahuneda. Ja võib-olla kõige olulisem käitumuslik nipp: otsustage juba ette, milliseid traditsioone teete sel aastal lihtsamalt või jätate üldse vahele, et pühad ei oleks võidujooks,“ lisas Reinson.
Sisekujundaja viis sammu kuidas tuua koju rahulikku pühadetunnet
„Kodu kaunistamiseks ei ole üht kindlat viisi. Mõne jaoks tähendab see eredaid tulesid ja värve, teiste jaoks rahulikke toone ja küünlaid. Oluline on, et kaunistused peegeldaksid inimese enda isikupära ja pakuksid rõõmu. Parimad pühadekodud on need, mis mõjuvad siiralt ja täidetud detailidega, mis jutustavad oma lugu,“ ütles Mikvere.
- Lisa erinevaid valgusallikaid. Kombineeri valguskettide, laternate ja küünalde valgus, et luua pehme ja kuma andev õhkkond.
- Peegelda valgust. Aseta peeglid lampide, valguskettide või akende lähedale et valgus leviks üle toa ja muudaks ruumi avaramaks ning hubasemaks.
- Lisa looduslikke elemente. Kuuseoksad, kuivatatud apelsinid ja kaneel annavad tuppa mõnusa lõhna ja loomuliku ilme.
- Uuenda tekstiile. Vaheta padjakatted või lisa hooaja toonides pleed, mis muudavad toa hubaseks ja lisavad ajatuid pühadevärve.
- Loo üks pühade keskpunkt. Olgu selleks kuusk, küünaldega kompositsioon või nurgake lemmikkaunistustega, üks selge fookuspunkt aitab kiiresti luua pühadetunde igale pereliikmele.
