Peaasi.ee julgustab lähedaste ja sõpradega ühenduses olemist ja avas foorumi vaimse tervise murega inimeste lähedastele. Käes on aasta kõige pimedam aeg, kuid ühtlasi ka aeg, mil on enam põhjust pöörata tähelapanu oma lähedastele ning nendega koosveedatud ajale. Head lähisuhted on kaitsev faktor nii vaimse tervise kui muude tervisehädade korral. Kaunis pühadeaeg võib osutuda aga ka kõige […]
Kui oled suur pannkoogiaustaja, siis ilmselt sa tunned kõiki väikesi nippe ja trikke, kuidas teha tõeliselt hõrke pannkooke, kuid võib-olla teed sa sellest hoolimata vigu, mistõttu pannkoogid ei tule välja täpselt nii head, kui tahaksid. Selles lihtsas asjas võib nii palju viltu minna, kuid me uurisime kõikvõimalikke vigu, mida tavaliselt tehakse ja leidsime lahendused, nii […]
Paljud palgatöötajad unistavad vähemalt vahel sellest, et saaks ise endale ülemuseks olla. Eriti hetkedel, kui praegune töökoht ei paku piisavalt väljakutseid või on soov ise midagi olulist ära teha. Ent otsus lahkumisavaldus lauale panna ja ettevõtlusega alustada ei tohiks siiski kergekäeliselt sündida. Miks hakata ettevõtjaks? 2014. aasta ettevõtluskonkursi Ajujaht võitnud firma Timbeter juhatuse liige Anna-Greta […]
Toome lugejateni Toitumine.ee portaali vahendusel mõned nutikad nõuanded, kuidas puu- ja köögivilju oma väikestele pakkuda. Näiteks, puu- ja köögivilju ei pea sööma ainult värskelt või keedetud kujul, neid saab märkamatult lisada mitmesugustesse roogadesse. Lastele meeldib süüa sõrmedega, tikuga, pulgaga. Milleks seda keelata? Vahepalana paku lastele enne õhtusööki, pärast lasteaiast saabumist või televiisorivaatamise ajal krõpsude […]
Kõigile on teada, et hommikusöök on päeva tähtsaim eine ja korralik toit on alus tervele päevale. Siin on 10 suurepärast toiduainet, mida on eriti kasulik süüa just hommikuti. 1. Täisterakaerahelbed Täisterakaerahelvestest valmistatud toidud aitavad alandada kõrget vererõhku ning normaliseerida kolestoroolitaset ja ainevahetust. Samuti sisaldavad kaerahelbed omega-3 rasvhappeid, foolhapet ja kaaliumi. Valmista hommikusöögiks kausitäis kaerahelbeputru, millele […]
Pühad on peagi kohal ning oleme veendunud, et ootad neid sama agaralt kui meiegi. Kuid enne, kui alustada kiire pühadegraafikuga – peod, poeskäigud, perekonna kokkutulekud ja küpsetamine – võiksid ehk aja veidi maha võtta ning kostitada end ja oma kaaslast romantilise detsembrikuise põgenemisega. Kuhu? Välismaareis Maailmas on mitmeid erilisi ja romantilisi linnu, mis võiksid olla […]
Kas oled tüdinud kõik pärastlõunad ja õhtud teleka ees vedelemisest? Kas oled tüdinud igal nädalalõpul sõpradega tass tassi järel kohvi lürpimisest? Võib-olla on käes aeg teha sel sügisel midagi head iseenda jaoks – astu esimene samm ja hakka trenni tegema. Selle juures on sulle abiks järgmised seitse lihtsat sammu. Muuda oma argipäev aktiivsemaks Kõige lihtsam […]
Kui sulle meeldib nautida talvel mõnusaid rammusaid roogi, siis tea, et suvel võiks süüa lahjemaid ja kergemaid toite, mis ei koorma keha ega sisalda liigseid kaloreid. Kui oled valmis üle minema suvisele toitumisstiilile, leiad alljärgnevalt mõned soovitused ja nipid, kuidas suvel kergemalt süüa. Kasuta õli asemel puljongit Pannil liha või köögivilju küpsetades kasutad tavaliselt natuke […]
Kas sul on unega probleeme? Kui oled proovinud järele juba kõik teada-tuntud viisid magamajäämise hõlbustamiseks, on võib-olla aeg teha katset natuke ebatavalisemate võimalustega. Avaldame seitse väga loomingulist viisi, mis võivad aidata kergesti ja kiiresti une kohale meelitada. Püsi ärkvel See kõlab tõepoolest natuke hullult, aga see ongi nii hull nipp, et see tõepoolest toimib! Kui […]
Kas magada alasti või magada mugavates riietes – selles on küsimus? Kuigi kindlasti on olemas teatud olukorrad, mis nõuavad, et magaksid riietes, on samuti hea kasutada ära iga võimalus alasti magamiseks. Miks? Alljärgnevalt kaheksa põhjust, miks on hea alasti magada. 1. põhjus: nii magad öösel paremini Unusta siidpidžaamad, unemaskid või kõrvatropid – heaks uneks ei […]
