Nõuanded
04.juuli 2016

SUVISED SOOVITUSED! 6 soovitust, kuidas säilitada suvel juuste elujõud

Suvi on aeg, mil naised pööravad oma välimusele tavapärasest enam tähelepanu, kuna soojad ilmad kutsuvad nautima nii rannamõnusid kui ka erinevaid seltskonnaüritusi. Välimuse juures on oluline roll juuste tervisel, mis saab sageli just suvel kõige suurema koormuse osaliseks – soolane merevesi, päike, kuumtöötlemine ja värvimine võivad juuste tervist pöördumatult kahjustada, kui juuksehooldusesse suhtutakse kergekäeliselt. Dove […]

Nõuanded , Tervis
03.juuli 2016

HEA UNE SALADUSED! Hea une seitse saladust

On teil unehäired? Kindlad päevased tegemised aitavad teil kergesti tagada ööseks hea une. Regulaarne treening meeldiva väsimuse ja hea une jaoks Regulaarne treening on suurepärane viis hea une saavutamiseks. Tuleb ainult meeles pidada, et ei tohi treenida vahetult enne magama minekut. Vastasel korral pole teie keha voodisse heitmise hetkel veel piisavalt lõõgastunud. Hommikune võimlemine on […]

Nõuanded , Tervis
02.juuli 2016

TERVISE HEAKS! Kümme soovitust teel tubakavabaks

Eestis on suitsetamine nii noorte kui täiskasvanud elanikkonna seas langustrendis, enamik noori tänapäeval ei suitseta. Kui siiski suitsetatakse, usutakse sageli, et suitsetamise tagajärjel tekkivad terviseriskid ja –kahjustused ilmuvad alles peale pikka aega suitsetamist. Tegelikult hakkab tubakas organismi mõjutama kohe. Uuringud on näidanud, et mida varem proovib laps esimest korda suitsu tõmmata, seda suurem on tõenäolisus, […]

Hingele , Inspireeriv , Nõuanded , Tervis
02.juuli 2016

NÕUANDED! 7 lihtsat moodust, kuidas hommikul rõõmsalt üles ärgata

Kas oled hommikuinimene? Kui mitte, siis on varakult ärkamise mured sinu jaoks vägagi tuttavad. Tegelikult on olemas lihtsaid ja uskumatult tõhusaid mooduseid, kuidas kuke ja koiduga reipalt ärgata. Kas oled valmis muutma hommiku päeva parimaks osaks? Maga piisavalt Esmalt kõige tähtsam. On pea võimatu olla hommikul ärgates puhanud ja uueks päevaks valmis, kui oled vaid […]

Nõuanded
01.juuli 2016

HEAD NIPID! Nippe, kuidas kindlustuselt raha kiiresti kätte saada

Tuhandetesse eurodesse küündivad levinumad kahjujuhtumid, millega kindlustusfirmadel tuleb tegeleda, puudutavad autosid ja kodusid. Seesam kindlustus jagab nippe, kuidas kannatada saanud materiaalne vara võimalikult kiiresti taastada, asendada või selle eest rahalist hüvitist saada. Levinud arvamuse kohaselt ei taha kindlustusfirmad kahjusid korvata, panevad lepingusse väikeses kirjas absurdseid tingimusi ja suruvad kahjujuhtumi puhul oma kallist remonditöökoda või –firmat […]

Majandus , Nõuanded
30.juuni 2016

NÕUANDED! Kuidas olla edukas e-kaupleja?

Mida peaks kohe muutma, et olla edukam e-kaupleja? Sellele küsimusele vastab Eesti e-kaubanduse liidu juht Signe Kõiv. VAATA VIDEOT! [iframe class=”tv3play” src=”http://tv3play.tv3.ee/embed?id=747716″ width=”640″ height=”392″]

Keskkond , Nõuanded
29.juuni 2016

NIPID! Kuidas luua terrassile hubane linnaaed

Aktiivsete rohenäppude hooaeg on käes! Õnnega koos on kõik aiaomanikud, kuid ka korteris elavad aiandushuvilised saavad järgnevate nippide abil oma rõdule võluva linnadžungli või aromaatse maitsetaimede peenra luua. Terrassiaiad muutuvad üha populaarsemaks ning enam tekib võimalusi kasvatada värskeid juurvilju, maitserohelist ja lilli oma pisikesel rõdul nii, et ka endale jääks võimalus nautida hommikukohvi ja päikesekiiri. […]

Nõuanded , Tervis
27.juuni 2016

20 IDEED! Kuidas muuta oma elu energilisemaks?

Toome teieni 20 vihjet, kuidas tuua oma ellu rohkem energiat ning saada väsimusest üle toidu, toidulisandite ja tervisliku eluviisi abil. Jooge piisavalt. Eriti puhast vett ning taimeteed. Toituge nii mitmekülgsemalt kui võimalik. Ükski toiduaine ei sisalda endas kõiki vajalikke toitaineid ning vitamiine, seega peab toit olema mitmekülgne. Sööge rohkesti puu-, juurvilju, pähkleid, seemneid ning täisteraviljaputru. […]

Eesti elu , Nõuanded , Ole teadlik
26.juuni 2016

SOOVITUS! Pea enne töölepingu sõlmimist sisukaid läbirääkimisi ning väldi hilisemaid vaidlusi

Eesti töökeskkond on aastatega palju muutunud. Haruldaseks on jäämas olukorrad, kus inimene alustab kooli lõpetamise järel ühes töökohas ning läheb sealt ka pensionile. Inimestel on karjääri jooksul mitu töökohta. Vahetatakse mitte üksnes tööd, vaid ka ametit, täiendatakse end, omandatakse uus elukutse, luuakse oma firma. Ühes sellega muutuvad sagedasemaks ja olulisemaks ka töölepingu sõlmimisele eelnevad läbirääkimised […]

Nõuanded , Tervis
26.juuni 2016

KASULIKUD NÕUANDED! Kuidas hoida oma vaimset tervist?

Kuigi alati ei ole vaimse tervise probleemid ärahoitavad, saame siiski palju ise selle heaks teha, et võimalikke probleeme ennetada. Toome siinkohal koostöös Tallinna Vaimse Tervise Keskusega lugejateni lihtsad soovitused, mida järgides saab oma vaimset tervist hoida: liigu värskes õhus, ole füüsiliselt aktiivne toitu mitmekülgselt, söö iga päev värskeid juur- ja puuvilju maga piisavalt ära liialda […]