Me ei saa muuta teisi, aga saame mõista iseennast ning leida paremaid viise enda toetamiseks. Heaolutreener ja koolitaja Kristi Jõeorg selgitab, et psühholoogilisele nõustamisele tullaksegi siis, kui tuntakse, et elus on midagi sellist, mis tekitab raskustunnet. Mis on need asjad, mis on sinu jaoks tegelikult olulised, aga mitte keegi teine pole osanud seda sulle välja […]
Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik selgitab, et loomulik ilu on ilu, mida saame oma harjumustega ise toetada, näiteks läbi toitumise, vedeliku tarbimise ja une kvaliteedi. Ta nendib, et kindlasti ei tasuks siinkohal aga mõelda, et kui oled suur kohvisõber ja jood päevas mitu tassi kohvi, siis ei teki sulle näole kortse. Vastupidi – kui […]
Aastaid tagasi sattus Rikardia biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik Helen Haava Balile. Seal kohtas ta ühte tervendajat, kes luges naist kui avatud raamatut ning aitas teda sellel hetkel väga palju. Helen küsis tervendajalt nõu. Nimelt tegi ta tol hetkel enda jaoks juba väga palju – tantsis, harrastas joogat, käis metsas… Helen soovis teada, […]
Keerulise iseloomuga inimesed tekitavad meis erinevaid emotsioone, mis võivad lõppeda kas arusaamatuse või lausa konfliktiga. KoostööKunstiKool Belbin Eesti juhtimis- ja meeskonnatreenerid Mats Soomre ja Helena Laus annavad nõu, kuidas tulla toime raskete inimestega. Kui hästi oskad sina ise endast rääkida? Kui hästi sa oskad välja tuua enda tugevused, nõrkused, varjatud küljed ja eripärad? Kui rääkida […]
Rahalise vabaduse ekspert ja Starfish Academy asutaja Vallo Arumäe soovitab paika panna selge plaani, kuidas oma rahalise vabaduse teekonda alustada. Ta toob välja, et olemas on kuus erinevat varaklassi: äri- ja ettevõtlus, kinnisvara, pabervara, krüptovara, toorained ja maavarad ning intellektuaalne omand. Saades aru, et on olemas kuus erinevat varaklassi, peame Arumäe sõnul mõtlema sellele, mis […]
Health Clinicu kõrva-nina-kurguarst dr Aet Saarts, kes on 2002. aastast saadik teostanud rinoplastika operatsioone, toob välja, et ninaoperatsioon on mõeldud inimestele, kes pole mingil põhjusel oma ninaga rahul. Kogenud kirurg toob välja, et kirurgia ei võimalda alati saavutada kõike, mida inimene oma kujutluses näeb. Mida parem on arsti ja patsiendi vaheline arusaamine ja üksteisemõistmine, seda […]
Kui on olemas nii palju erinevaid dieete, lähenemisviise, eksperte ja raamatuid, siis miks dieedi käigus kaotatud kilod ikkagi tagasi tulema kipuvad? Üheks suurimaks põhjuseks on see, et enamus inimestest suudab oma toitumisharjumusi mõneks nädalaks või kuuks muuta, aga tavaliselt sellega asi piirdub. Kuna dieedi pidamine pole lõbus ega meeldiv, siis keegi meist ei suuda igavesti […]
Pere ja pereliikmed on meile kõige olulisemad inimesed. Vahel aga kipume unustama, et kuigi ollakse üks perekond, siis kõigil selle liikmetel on oma mõttemaailm, uskumused ja kogemused. Sellisel juhul aitab perenõustamine omavahelised sidemed taastada ning jõuda taas teineteise mõistmiseni. On oluline võtta vastu teadmine, et sina ise oled erinev inimene, sinu elukaaslane on sinust erinev […]
Omavaheliseks koostööks on vaja tahtmist ja ühist mõtteviisi. Arusaama, et tööd tehakse ühise eesmärgi nimel ning teineteisele kaikaid kodaratesse ei visata. Rikardia biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik Helen Haava ning coach ja mentor Britta Burket toovad välja, et ka neile on väga oluline, et Rikardia praktikud oleksid läbi virtuaalaktsiate jagamise partneriteks ja ettevõtte […]
Health Clinicu üld- ja onkokirurg Sander Kütner tõdeb, et inimene võiks pöörduda kaaluprobleemiga arsti juurde juhul kui tema kehamassindeks on üle 27. Ta leiab, et ravimi tarvitamine ei ole kergema vastupanuteed minek, sest väga paljud inimesed, kes on kaaluga hädas, tegelikult ei pruugigi omade vahenditega abi saada. Siinkohal tulebki appi meditsiin kas siis ravimi või […]
