Elamus SPA peasaunameister Johanna Jakobson räägib, et Aufguss on tegelikult nagu tavaline saunarituaal – see on 10-15 minutit kestev tegevus saunas, kus saunameister vee valamisega kerisele tekitab mõnusa leili, kasutab erinevaid aroome, muusikat ja loob saunas elamusi.
Personaaltreener Janika Koch-Mäe tõdeb, et sageli, kui inimesed millegagi alustavad, satuvad nad väga hoogu – tahaks kohe, palju ja kähku. „Tahetakse näha kuu ajaga suuri tulemusi. Et oleks juba kaks kilo kergem või et need püksid mahuksid juba jalga,“ toob personaaltreener näitena välja ja selgitab, et tegelikult on optimaalne koormus kolm korda nädalas trenni teha, […]
Rikardia biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik Helen Haava toob välja, et kui peaks tunduma, et praktikaid on palju ja ei tea, kuidas endale sobivat valida, siis tema soovitab kodulehe lihtsalt lahti võtta, vaadata, tunnetada, vaadata praktikuid ning kui ikka veel hätta jääd, siis Rikardia kodulehel on olemas ka test. Nimelt annab test kätte […]
Füsioterapeut, manuaalterapeut/kiropraktik ja Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident Priit Kõrve tõdeb, et on olemas erinevaid vahendeid, kuidas enda töökeskkond mugavamaks muuta.
Aafrika vanasõna ütleb, et: „Kui sa tahad minna kiiresti, mine üksi. Kui sa tahad jõuda kaugele, mine koos.“ Ka loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik leiab, et mida rohkem on võimalik teha tööväliselt asju koos enda töökaaslaste või kolleegidega, siis seda soojemad suhted tekivad ja seda lihtsam on ka rõõme ja muresid töökeskkonnas jagada.
Bariaatriline kirurgia ehk kaalukirurgia on teaduslikult tõendatult kõige tulemuslikum rasvumise ja sellega kaasuvate haiguste ravimeetod, mis ühtlasi tekitab suurt ja püsivat kaalulangust. Kaalukirurgia abil on võimalik ennetada või kuni tervenemiseni mõjutada tervet rida tõsise ülekaaluga seotud haigusi.
Kõik naised teavad, et ilutrendid muutuvad pea igal nädalal. Kui ühel päeval peavad naised olema liivakellakujulised, siis järgmisel juba pirnikujulised. Ühel päeval on moes paksud kulmud, teisel jälle peenikesed. Tegelikult teavad aga kõik õrnema soo esindajad, et ilutrendidega kaasas käia on väga raske. „Seetõttu on üks parimaid trende, mida jälgida, enesearmastus. See ei lähe mitte […]
Biodünaamilise hingamise ja trauma vabastuse (BBTRS) praktik Helen Haava ning coach ja mentor Britta Burket lausuvad, et Rikardia sai alguse Heleni suurest kirest ning naiste ühisest mõttest midagi inimeste aitamiseks reaalselt ära teha. Esimene kokkusaamine Rikardia loomise teemal toimus Britta juures terrassil maasikaid süües. Rikarida eesmärk on aidata inimesi, kes tunnevad muret enda emotsionaalse heaolu […]
Tänapäeval saab sülearvutiga oma töökohta kaasas kanda ning töötada kõikjal. Sülearvutiga tööd tehes ei tohiks aga ära unustada ergonoomikat – kuidas istume, kui tihti asendit vahetame ning pause teeme. Oluline on üle vaadata ka arvutitöökoht. Füsio – ja manuaalterapeut ning Eesti Wushu Kungfu Föderatsiooni aupresident Priit Kõrve annab kasulikku nõu, kuidas sülearvutiga töötades vähendada pinget […]
Elamus SPA koosneb kolmest erinevast alast ning seega leidub spaasõpradele tegevust kogu päevaks – spaas saab saunatada, supelda, osaleda saunarituaalidel, süüa ning juua, raamatuid lehitseda ning lastele on olemas suur ja uhke lasteala. Elamus SPA-sse on külastajad oodatud varahommikust kuni südaööni – veemõnusid ning saunaelamusi saab nautida ajapiiranguta.
